Para pakar kesehatan
telah membuktikan kalau udara pada sepertga malam terakhir adalah udara yang
paling bersih, yang belum terkontaminasi oleh zat apapun. Udara yang masih
netral ini sangat membantu untuk perkembangan metabolisme dalam tubuh, sehingga
badan akan terasa lebih segar dan bersemangat.
Rasulullah selalu
bangun sebelum subuh untuk melakukan qiyamul lail (sholat malam), seperti
tahajud, hajat, dan sholat sunnah lainnya. Bisa dibuktikan kalau orang yang
bangun pagi-pagi sekali akan tampak jauh lebih sehat, segar, dan bersemangat
daripada orang yang bangun mepet terbitnya matahari. Silahkan dibuktikan. J
Setiap pagi,
Rasulullah membuka sarapan dengan minum air putih dicampur dengan madu.
Dibuktikan bahwa madu mempunyai khasiat berupa : membersihkan lambung, aktifkan
kinerja usus, menyembuhkan sembelit, wasir, luka bakar, dan peradangan.
Saat menjelang siang,
Rasulullah memakan 7 kurma ajwa (kurma matang). Kurma mempunyai khasiat untuk
menetralisir racun loh.. Buktinya, saat itu pada waktu perang Khaibar,
Rasulullah diberi makanan yang sudah diberi racun oleh seorang perempuan
Yahudi. Sebelumnya Rasul telah memakan 7 buah kurma untuk mengisi tenaga siang
hari. Beliau memakan makanan pemberian wanita Yahudi itu bersama salah satu
Sahabatnya. Beberapa menit kemudian sang Sahabat meninggal karena racun
tersebut, sedangkan Rasul selamat karena racun telah dinetralisir oleh zat-zat yang terkandung dalam kurma.
Menjelang sore, Rasul
mengonsumsi cuka dan minyak zaitun. Tentu saja dibarengi dengan makanan pokok
(misal : roti). Nah, cuka dan zaitun ini mampu mencegah lemah tulang, pikun,
melancarkan sembelit, menghancurkan kolesterol, dan melancarkan pencernaan.
(masuk program DIET SEHAT!)
Sedangkan untuk makan
malam, Rasulullah mengkonsumsi sayur-sayuran. Secara umum, sayuran memiliki
kandungan zat dan fungsi yang sama. Yaitu menguatkan daya tubuh dan dapat
melindungi dari serangan penyakit. Sederhana saja, bukan?
Subhanallah ya..
Hidup Rasulullah itu sederhana tapi sangat berbobot dengan pola hidup yang
menyehatkan dengan syariat-syariat yang sudah ditentukan. Beliau adalah suri
tauladan (khusnul khotimah) bagi seluruh umat muslim di seluruh penjuru dunia. J
Tidak ada komentar:
Posting Komentar